吃某種食物會(huì)膨脹，睡覺(jué)前吃東西會(huì)變胖&hellip&hellip；所有這些都被認(rèn)為是胃引起的災(zāi)難，但事實(shí)并非如此。前幾天，據(jù)美國(guó)&ldquo的網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士&rdquo的網(wǎng)站報(bào)道，一些胃腸病專家糾正了一些誤區(qū)，對(duì)胃&ldquo的平反&rdquo。的雙曲馀弦值。
食物在胃里消化。
人們通常認(rèn)為胃攪拌、粉碎食物，大部分消化過(guò)程發(fā)生在那里。其實(shí)，食物不是按照吃的順序消化的，而是用胃攪拌后直接進(jìn)入小腸。
可以減少食欲。
一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人長(zhǎng)大后，胃的大小幾乎不變。然而，盡管少吃東西不能縮小胃，但它可以重新安裝&ldquo；食欲調(diào)節(jié)器&rdquo；這樣你就不會(huì)覺(jué)得那么餓了。
瘦人比胖人胃小。
胃的大小與體重?zé)o關(guān)。天生&ldquo；瘦猴子&rdquo；與胖人相比，胃可能大，甚至更大。
非水溶性食物(如高纖谷類)容易膨脹。實(shí)際上，水溶性纖維(草莓、蘋果、豆類等)容易引起腹脹，這實(shí)際上是負(fù)責(zé)消化水溶性纖維的腸菌群在&ldquo的原因&rdquo，而不是水溶性纖維不能消化，只能穿過(guò)腸道。既然沒(méi)有和腸菌叢交流，就不能形成腸道氣體了。
胃酸與體重?zé)o關(guān)。
這兩者之間有關(guān)系。只要腹部脂肪減少1公斤，胃就會(huì)變得舒適。妊娠隨著胎兒的成長(zhǎng)和內(nèi)臟器官的壓迫，胃痛的次數(shù)增加。只要孩子出生，壓力就會(huì)減少，胃痛自然會(huì)緩和。
睡前吃東西會(huì)發(fā)胖。
人們的固有觀念認(rèn)為，在某一時(shí)間攝取的食物總量消耗熱量的比例最終決定是否增加體重。事實(shí)上，這種想法并不科學(xué)。睡前吃東西不胖，只是消化困難，產(chǎn)生腹脹、腹痛，排氣。疲勞有壓力時(shí)特別如此。
脂肪比碳水化合物飽。
脂肪消化比碳水化合物慢，停留在胃里的時(shí)間長(zhǎng)。正因?yàn)槿绱耍覀儺?dāng)然覺(jué)得吃含有脂肪的食物長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)餓。事實(shí)上，脆餅、面包或甜食等簡(jiǎn)單的碳水化合物會(huì)使血糖和胰島素水平迅速增加或下降，導(dǎo)致情緒和食欲的急劇變化，讓你感到飽腹。
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